Hieraus sind eine Fülle an vielfältigen Methoden entstanden!
z.B. aus den Schlüsselzeichen Übungen der 13 Drachen, der Wasser Übungen, Wind – Regen – Donner – Blitz Übungen….,
des relativ einfachen Alltags tauglichen beliebten Dao Yin Gong (Lebenspflege u. Gesundheits Übungen, weit verbreitet leider eher nur abgeleitete Übungen u. für die westliche Welt gestrickte 8 Brokat Übungen (Ba Duan Jing), das anspruchsvolle Spiral Energie Training (Chan Si Gong= Seidenweber Qi Gong), Atem Qi Gong; Essenz Qi Gong,. 5 Elemente Qi Gong des Xingyi Quan (Form u. Geist Boxen), des Bagua Qi Gong, des Chang Shou Gong ( Langlebigkeits Übungen)….
Eine schier unüberschaubare Menge an Stilen und abgeleitete neuere Systeme können sicherlich hilfreich für die eigene Entwicklung und Kultivierung sein.
Jedoch spiegeln diese Systeme immer nur einen unvollständigen Auszug des Nei Dan (Qi) Gong als Mutter aller Qi Gong Ausrichtungen und Übungs- Methoden.
Das Nei Dan Gong selbst ist ausgelegt über 10 Stufen auf mindestens 10 Jahre intensives täglich kontinuierliches Üben.
Die Stufen I – IV unterrichte ich derzeit in meiner Schule.
Siehe Unterrichte/ Trainingszeiten….